Comment effectuer au mieux son nettoyage du visage ?

Erreurs à éviter lors du nettoyage du visage

• Utiliser une formule nettoyante inadaptée à votre type de peau, qu'elle soit grasse, sensible, sèche, normale ou mixte.
• Choisir des nettoyants contenant des ingrédients agressifs et desséchants qui peuvent priver votre peau de ses huiles naturelles.
• Laver trop ou pas assez votre visage, ce qui peut assécher votre peau ou laisser des saletés, des huiles et des bactéries responsables de l'acné.
• Prendre des douches longues et chaudes, qui peuvent affaiblir la barrière d'hydratation naturelle de la peau.
• Utiliser uniquement de l'eau pour se laver le visage, ce qui n'est généralement pas suffisant pour éliminer complètement la saleté, le sébum, les produits cosmétiques et les polluants environnementaux.

Quelles sont les erreurs de nettoyage les plus courantes ?

Les habitudes de nettoyage du visage peuvent avoir un impact important sur l'aspect et la sensation de votre peau. Se laver trop souvent ou utiliser la mauvaise formule nettoyante peut donner à votre peau une sensation de sécheresse et de dénudation, tandis qu'un nettoyage inefficace peut laisser sur votre peau des impuretés et du sébum qui obstruent les pores. Pour vous aider à vous assurer que vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs en matière de soins de la peau, nous allons examiner de plus près quelques-unes des principales erreurs de lavage du visage.

1. Se laver le visage trop souvent

Si votre peau tiraille et se dessèche après avoir été nettoyée, il est possible que vous vous laviez le visage trop souvent. Cela est particulièrement vrai pour les personnes ayant une peau sèche ou sensible, qui est plus encline à perdre son hydratation. Un lavage excessif du visage peut éliminer des huiles importantes de votre peau et perturber la barrière protectrice de votre peau, ce qui peut entraîner des symptômes cutanés inconfortables tels que des démangeaisons et des squames.

2. Ne pas se laver le visage assez souvent

Selon un sondage, plus de la moitié des personnes interrogées ont admis ne pas se laver le visage avant de se coucher¹. Cependant, le fait de négliger votre routine de nettoyage peut entraîner l'accumulation de saletés et de sébum sur votre peau, qui obstruent les pores. Cela peut entraîner des éruptions cutanées, un excès de brillance et un aspect général terne.

Dans le même ordre d'idées, se laver le visage à l'eau ne suffit généralement pas à nettoyer correctement la peau. En effet, la plupart des impuretés accumulées par la peau tout au long de la journée ne sont pas hydrosolubles (c'est-à-dire qu'elles ne peuvent pas être décomposées par l'eau seule). C'est pourquoi il est si important de choisir le bon nettoyant doux.

Combien de fois dois-je me laver le visage par jour ?

L'American Academy of Dermatology (AAD) recommande de se laver le visage deux fois par jour (une fois le matin et une fois le soir), ainsi qu'après avoir transpiré². Cependant, la fréquence de nettoyage adaptée aux besoins de votre peau peut varier en fonction de votre type de peau, de votre mode de vie et de toute affection cutanée préexistante (telle que l'eczéma). Si le fait de vous laver le visage deux fois par jour avec un nettoyant doux et sans parfum vous donne l'impression que votre peau est dénudée ou sèche, parlez-en à votre médecin ou à un dermatologue certifié pour vous aider à traiter la cause profonde de votre sécheresse.

3. Utiliser des nettoyants agressifs sur une peau sèche et sensible

La peau sensible est plus réactive. Cela signifie que vous pouvez ressentir des sensations de brûlure, de picotement ou d'irritation si vous utilisez des produits nettoyants pour le visage trop agressifs. Heureusement, il existe de nombreuses options non irritantes.

Quel type de nettoyant dois-je utiliser pour les peaux sèches et sensibles ?

Pour les peaux sensibles, l'American Academy of Dermatology recommande d'utiliser des nettoyants pour le visage doux et sans parfum (car certains produits chimiques parfumés peuvent être irritants)³. Il peut également être utile d'éviter d'autres ingrédients agressifs ou potentiellement desséchants, tels que l'alcool ou les granulés exfoliants rugueux. En revanche, certains ingrédients peuvent être bénéfiques, comme l'acide hyaluronique et les trois céramides essentiels de CeraVe, qui emprisonnent l'humidité et aident à maintenir la barrière protectrice de la peau.Si vous souhaitez en savoir plus sur les céramides, consultez notre page sur la force des céramides.

4. Choisir la mauvaise formule pour votre type de peau

Les peaux sensibles ne sont pas les seules à avoir besoin d'un nettoyant adapté à leur peau. En fait, tous les types de peau peuvent bénéficier du choix d'une formule de nettoyant ciblée. Mais malgré toutes les options disponibles, tout le monde n'opte pas pour un nettoyant adapté à son type de peau.Certains utilisent même des produits qui ne sont pas destinés à leur visage. En effet, environ 52 % des personnes interrogées dans le cadre d'une enquête ont déclaré utiliser un gel douche ou un savon pour les mains pour se laver le visage¹. Toutefois, ces produits ne sont pas toujours interchangeables.Si votre visage tiraille après le nettoyage, il est possible que vous n'utilisiez pas la formule adaptée à la zone concernée ou à votre type de peau.

Comment choisir un nettoyant pour le visage adapté à votre type de peau ?

Il est important de toujours lire attentivement l'étiquette lorsque vous choisissez un nettoyant pour le visage. L'emballage doit vous indiquer si la formule est conçue pour être utilisée sur le visage, le corps ou les deux. L'étiquette doit également indiquer les types de peau pour lesquels la formule est adaptée et tout ingrédient actif susceptible de vous aider à cibler des problèmes de peau spécifiques.

Si vous avez la peau sèche, par exemple, vous pouvez rechercher des formules douces et non moussantes qui préservent et renforcent les niveaux d'hydratation, comme le nettoyant hydratant CeraVe pour le visage. Formulé avec des céramides et de l'acide hyaluronique, ce nettoyant pour le visage est conçu pour nettoyer et rafraîchir votre peau sans la déshydrater.

En revanche, si votre peau est grasse, il peut être bénéfique de choisir une formule moussante.

Remarque : votre nettoyant pour le visage ne doit pas brûler, piquer ou provoquer d'irritation après utilisation. En cas d'irritation, il est préférable d'arrêter d'utiliser le produit et de demander l'avis d'un dermatologue.

5. Régler la température de l'eau à un niveau trop élevé

Dans le domaine des soins de la peau, on pense à tort que le fait de se laver à l'eau chaude permet de nettoyer la peau en profondeur. Selon des études, l'eau chaude est plus agressive pour la peau que l'eau froide et peut perturber la barrière cutanée⁴. En réalité, cela peut faire plus de mal que de bien. C'est pourquoi l'American Academy of Dermatology recommande de limiter la durée des douches à 5-10 minutes et d'éviter de se nettoyer avec de l'eau trop chaude³.

Est-il préférable de se laver le visage à l'eau froide ou à l'eau chaude ?

Plutôt que de se laver le visage à l'eau chaude ou froide, il est recommandé d'utiliser de l'eau tiède.En général, le fait de maintenir la température de l'eau à un niveau plus bas permet de préserver l'intégrité de la barrière cutanée et d'éviter le dessèchement après le nettoyage. Pour des questions spécifiques concernant ce qui convient le mieux à votre type de peau, consultez votre médecin ou un dermatologue certifié.

6. Mauvaises habitudes de séchage avec des serviettes

Ce que vous faites après avoir nettoyé votre peau peut également être un élément clé d'une routine de nettoyage du visage bien équilibrée. Par exemple, vous devez utiliser la bonne technique pour sécher votre peau. Cela peut sembler infaillible, mais il est possible d'être trop sévère lors de cette étape. Gratter ou frotter votre visage avec une serviette rugueuse et abrasive peut provoquer des rougeurs ou des irritations, en particulier si vous avez la peau sèche et sensible. Les serviettes qui ne sont pas correctement nettoyées peuvent également accumuler de la saleté et des bactéries qui peuvent être transférées sur votre visage et entraîner l'obstruction des pores ou des éruptions cutanées.

Que dois-je utiliser pour sécher mon visage après le nettoyage ?

Une fois le nettoyage terminé, nous vous recommandons de sécher votre visage en le tapotant (et non en le frottant) à l'aide d'une serviette douce. Cette approche douce permet d'éliminer l'excès d'eau sans irriter la peau. Appliquez ensuite un hydratant sans parfum et non comédogène. Pour une hydratation optimale, l'American Academy of Dermatology recommande d'appliquer la crème hydratante sur une peau propre et légèrement humide³.