9 conseils pour vous aider à restaurer et renforcer votre barrière cutanée endommagée.

Apprenez à connaître votre barrière cutanée

Pour réparer la barrière cutanée, commençons par le début : apprendre comment fonctionne la barrière cutanée.

 

La barrière cutanée se compose de céramides, de cholestérol et d'acides gras. Pour mieux comprendre comment elle fonctionne, le docteur Daniel Sugai la compare à un mur carrelé, « Les céramides sont une partie des joints qui tiennent les carreaux ensemble. »

 

Ce mur carrelé protège votre peau du monde extérieur. La barrière cutanée maintient notamment les substances nocives en dehors de la peau et veille à ce que l'hydratation reste dans les cellules cutanées.

 

Comment reconnaître une barrière cutanée endommagée ?

Réfléchissez encore un peu à la comparaison de votre barrière cutanée à un mur carrelé. Imaginez maintenant que ce mur présente des trous. Alors l'eau et l'air peuvent bien plus aisément entrer et sortir. Il en va de même pour votre barrière cutanée. « Dès que vous avez ces trous, l'eau quitte la peau », dit le docteur Daniel Sugai. « Et c'est à ce moment que les substances nocives pénètrent également plus aisément dans la peau et l'irritent. »

 

Les symptômes d'une barrière cutanée endommagée

Une barrière cutanée endommagée est bien moins efficace. Selon le docteur Sugai, une barrière cutanée endommagée peut rendre votre peau sensible et réactive. Les autres signaux d'une barrière cutanée perturbée sont :

• Une peau sèche ou fissurée ;
• Des rougeurs et de l'irritation ;
• Une sensibilité extrême, surtout dans le visage.

 

Important : les symptômes sont différents selon la personne.

Attention : les signaux d'une barrière cutanée perturbée sont différents selon la personne. Consultez toujours un spécialiste diplômé de la peau ou un dermatologue pour un avis personnalisé et un traitement adapté.

 

9 étapes pour aider à réparer une barrière cutanée endommagée

La réparation d'une barrière cutanée prend du temps, mais est certainement possible. Selon l'étude la Cleveland Clinic, cela peut prendre environ 3 à 4 mois avant que vous ne voyez une amélioration. La durée précise diffère bien entendu par personne. Pour vous aider sur votre chemin, voici 9 étapes que vous pouvez suivre chaque jour pour rendre votre barrière cutanée de nouveau forte et saine.

 

Étape 1 : Reconnaissez les signes d'une barrière cutanée perturbée.

La première étape pour réparer une barrière cutanée endommagées est de détecter le problème à temps. À cet effet, il est préférable de demander conseil à un spécialiste de la peau ou un dermatologue. Ils peuvent évaluer votre peau de manière professionnelle et déterminer si votre barrière cutanée est réellement attaquée.

 

Vous demandez-vous encore si une visite chez le dermatologue est nécessaire ? Soyez alors attentive aux symptômes les plus fréquentss:

• Une peau rouge, squameuse ou irritée ;
• Une sensation de brûlure ou des tiraillements lors de l'application du soin de la peau ;
• Une peau sensible et réactive.

 

Étape 2 : Le bon traitement en cas de problèmes durables de barrière cutanée

Consultez un professionnel pour un conseil personnalisé

Pensez-vous que vos problèmes cutanés sont la conséquence d'une affection de la peau ? Prenez alors toujours contact avec un spécialiste de la peau ou un dermatologue. Seul un expert peut évaluer ce dont votre peau a besoin et établir un plan pour réparer et renforcer votre barrière cutanée.

 

Étape 3 : Passez votre routine de soins de la peau à la loupe

Une routine de soins de la peau erronée peut endommager votre barrière cutanée sans que vous le sachiez. Des lavages trop fréquents ou des nettoyants agressifs peuvent notamment faire disparaître l'hydratation naturelle de votre peau. Cela provoque une peau sèche qui tiraille et rendre votre barrière cutanée plus fragile.

 

Les longues douches avec de l'eau chaude ont également un effet négatif. Optez pour cette raison pour de l'eau tiède à moyennement chaude et limitez la durée de la douche.

Conseils pour des soins de la peau doux et efficaces

• Utilisez un nettoyant sans parfum pour peau sensible. Lavez votre visage au maximum deux fois par jour.
• Évitez les frottements ou massages agressifs - limitez le massage pour pénétration des produits à une minute au maximum.
• En cas de peau sensible ou d'eczéma, optez pour des nettoyants sans savon.

 

En nettoyant votre peau avec des produits doux et en optant pour les bons produits, vous aidez votre barrière cutanée à se réparer et vous la protégez de dommages ultérieurs.

 

Étape 4 : Protégez votre barrière cutanée contre les rayons nocifs du soleil.

Le soleil peut paraître délicieux, mais ses rayons sont moins amicaux pour votre peau. Les rayons UV peuvent endommager votre barrière cutanée et provoquer des plaintes ennuyeuses comme :

• Une augmentation de l'irritation
• Une desquamation et des rougeurs
• De la sensibilité et des inflammations

 

Conseils pour une protection solaire efficace

Pour protéger et renforcer votre barrière cutanée, une protection solaire quotidienne est essentielle :

• Utilisez chaque jour une crème solaire à large spectre avec un SPF de 30 ou plus.
• Enduisez-vous non seulement les jours ensoleillés, mais aussi lorsque le temps est couvert ou quand vous restez beaucoup à l'intérieur.
• Essayez d'éviter les rayons directs du soleil et portez des vêtements de protection aux UV.
• Pour votre visage, nous conseillons : CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF30, qui hydrate et protège

 

Étape 5 : utilisez des céramides dans votre routine de soins de la peau

Des produits comme Moisturizing Lotion, Hydrating Facial Cleanser et PM Facial Moisturizing Lotion contiennent trois céramides essentiels et sont parfaits pour un usage journalier.

 

Étape 6 : Évitez les exfoliants et les gommages agressifs.

Les gommages agressifs peuvent endommager votre barrière cutanée. Pour cette raison, choisissez toujours un exfoliant doux. L'étude de Cleveland Clinic confirme que l'exfoliation douce est préférable.

 

Le CeraVe SA Gel Nettoyant Anti-Rugosités est un bon exemple d'exfoliant doux mais efficace. Il contient de l'acide salicylique et de l'acide hyaluronique, une combinaison qui permet une exfoliation douce tout en soutenant la barrière cutanée.

 

Étape 7 : Utilisez modérément les sérums et les traitements de la peau

Bien que les sérums présentent beaucoup d'avantages, ils peuvent perturber votre barrière cutanée, s'ils ne sont pas adaptés à votre type de peau. Soyez attentive aux signaux d'irritation et adaptez l'usage si votre peau devient sensible.

 

Lisez toujours avec soin l'information sur le produit et utilisez les sérums intelligemment. De cette manière, vous protégez votre peau et vous œuvrez pour une barrière cutanée forte et saine.

 

Étape 8 : Hydratez votre peau chaque jour

Une hydratation journalière aide à conserver l'hydratation et à réduire la perte d'eau transépidermique. De cette manière, vous soutenez la réparation de votre barrière cutanée.

 

Choisissez un produit avec des céramides, de l'acide hyaluronique, de la glycérine et de la niacinamide. Appliquez le produit hydratant sur une peau légèrement humide après la douche pour un résultat optimal.

 

Pour une hydratation supplémentaire, utilisez par exemple le CeraVe Hydrating Hyaluronic Acid Serum sous votre produit hydratant. Ce sérum aide à attirer l'hydratation vers la peau et contribue à une peau lisse, souple et hydratée.

 

Étape 9 : Traitez toujours votre peau avec le plus grand soin

Une approche prudente est essentielle pour conserver une barrière cutanée saine. Évitez les dommages en ne pinçant pas les petites plaies ou l'acné et traitez votre peau avec soin.

 

Plus vous vieillissez, plus la capacité de réparation de la peau diminue. Utilisez alors surtout des produits hydratants, comme CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion avec des céramides. Cette crème de nuit soutient la réparation nocturne et adoucit intensivement la peau.

 

Avez-vous besoin d'aide pour choisir les bons produits de soin de la peau ? Nos experts de la peau vous aideront volontiers. Remplissez le formulaire de contact.