L’importance d’une bonne routine de soins pour la peau

Une enquête a démontré qu'une majorité significative de millennials (63 %) et de membres de la génération Z (57 %) accordent une importance particulière aux soins de la peau.¹ C'est une bonne nouvelle… sauf si vous utilisez trop de produits rendant ainsi votre routine inutilement compliquée. De combien de produits avez-vous réellement besoin pour une bonne routine de base ? Est-il possible d’appliquer trop de soins ? Découvrez ici les réponses à ces questions et les étapes essentielles à adopter pour une peau radieuse et saine.

En résumé

Avec la multitude de produits de soin disponibles sur le marché, il peut être difficile de trouver la bonne routine pour votre peau. Entre les sérums, les toniques, les crèmes pour les yeux, les gommages et les tendances telles que le « slugging » et le « double nettoyage », il est facile de perdre le fil. Or, une bonne routine beauté n'a pas besoin d'être compliquée. Selon l'Académie américaine de dermatologie (AAD), « moins, c'est mieux », et nous en sommes également convaincus. Dans ce guide, nous vous donnons des conseils et des informations sur les routines de soins de la peau, nous vous montrons pourquoi moins peut être plus, et nous vous aidons à trouver la routine parfaite pour votre type de peau.

Routine de soins : mode d’emploi

Votre routine de soins est le moment où vous utilisez vos produits de soins préférés. Les appliquer dans le bon ordre est essentiel : commencez par les produits à la texture la plus légère et terminez par les crèmes plus riches.
Beaucoup de gens pensent qu'une bonne routine de soins est compliquée et coûteuse, mais ce n'est pas le cas. En fait, vous n'avez besoin que de trois produits : un nettoyant, une crème hydratante et un écran solaire.
Suivre scrupuleusement votre routine de soins, matin et soir, peut avoir de nombreux effets positifs sur votre peau. Vous réduirez les problèmes de peau, renforcerez la couche protectrice naturelle de votre peau et conserverez une peau hydratée et saine.
Chaque peau est différente. Il est donc important que votre routine de soins vous convienne vraiment. Tenez compte de votre type de peau, de vos préférences, de votre âge et de votre mode de vie.

Qu'est-ce qu'une bonne routine de base ?

Une bonne routine de base, également connue sous le nom de « skinimalisme », consiste à simplifier vos soins tout en constatant des améliorations notables sur votre peau. Il s'agit de reconnaître les besoins de votre peau et d'en prendre soin avec des produits qui soutiennent la protection naturelle de votre peau. L'idée est de se concentrer sur ce dont votre peau a vraiment besoin.

Pourquoi une bonne routine de base est-elle importante ?

Tout au long de la journée, votre peau est exposée à toutes sortes de défis, tels que la pollution, la lumière du soleil et les conditions météorologiques changeantes. À cela s'ajoutent le stress, le vieillissement de la peau, les médicaments et les fluctuations hormonales, qui peuvent tous faire des ravages. Bien que vous ne puissiez pas tout contrôler - pensez à vos gènes et aux facteurs environnementaux - une routine de soins de la peau cohérente peut faire une grande différence. Une telle routine protège votre peau contre des facteurs tels que les rayons UV, maintient votre peau hydratée et favorise une peau saine et éclatante à long terme.

À quoi ressemble une routine de soins de base ?

Selon le Dr Marisa Garshick, dermatologue, les produits essentiels sont toujours un nettoyant, une crème hydratante et une protection solaire. Utilisez ces produits de base quotidiennement pour que votre peau reçoive ce dont elle a besoin.

En savoir plus sur ces étapes fondamentales et découvrir quels produits CeraVe sont parfaits pour une routine minimaliste.

1. Nettoyant

La première étape de toute routine ? Le nettoyage. Un nettoyant pour le visage élimine toute la saleté, le sébum et le maquillage pour que votre peau reste fraîche et propre. Les dermatologues recommandent de se laver le visage deux fois par jour (et après avoir transpiré) à l'eau tiède. Un bon nettoyant laisse votre peau propre et fraîche, sans sensation de tiraillement.

Les nettoyants sans parfum de CeraVe ont été développés en collaboration avec des dermatologues. Non seulement ils nettoient très efficacement, mais ils contiennent également trois céramides essentielles qui maintiennent la barrière d'hydratation de votre peau en parfait état.

À essayer absolument : la crème nettoyante hydratante CeraVe

Notre crème nettoyante hydratante CeraVe est le point de départ idéal de votre routine de soins de la peau. Grâce à une combinaison de céramides et d'acide hyaluronique, ce nettoyant est idéal pour votre routine du matin et du soir. Il nettoie votre peau sans la laisser tiraillée ou sèche.

2. Crème pour le visage

Après le nettoyage, il est temps d'appliquer une crème pour le visage. Cette étape est essentielle pour tous, mais il est important de choisir une crème hydratante adaptée aux besoins de votre peau. Vous pourrez ainsi hydrater et nourrir votre peau sans provoquer d'excès de brillance ou de poussées d'acné.

Choisissez une crème sans parfum qui n'obstrue pas vos pores (« non comédogène »). Des ingrédients tels que les céramides, l'acide hyaluronique et la niacinamide sont très bénéfiques pour la peau. Les crèmes hydratantes de CeraVe hydratent, retiennent l'humidité et aident à restaurer la barrière protectrice de la peau. Appliquez votre crème hydratante deux fois par jour, matin et soir.

Matin : crème hydratante pour le visage SPF30 de CeraVe

Utilisez la crème hydratante visage SPF30 de CeraVe après le nettoyage. Cette crème protège votre peau des rayons UVA et UVB et la maintient hydratée, le tout en un seul geste. Grâce aux céramides, à la niacinamide et à l'acide hyaluronique, cette crème est un véritable allié pour votre peau.

Le soir : crème hydratante pour le visage CeraVe sans SPF

Le soir, appliquez la crème hydratante pour le visage CeraVe. Cette crème est conçue pour hydrater votre peau et restaurer votre barrière cutanée pendant votre sommeil. Sans parfum et contenant de la niacinamide, elle apaise votre peau, tandis que les céramides et notre technologie MVE assurent l'hydratation pendant la nuit.

Écran solaire

La protection solaire est essentielle pour protéger votre peau. Elle protège votre peau contre les risques liés au soleil, notamment les coups de soleil et le risque de cancer de la peau. C'est pourquoi il est important de l'appliquer quotidiennement, même par temps nuageux. Choisissez une crème solaire à large spectre, c'est-à-dire qui protège à la fois des rayons UVA (qui causent les rides) et des UVB (qui causent des brûlures).

Il existe différents types d'écrans solaires, des écrans teintés aux crèmes de jour qui protègent également la peau du soleil. Notre conseil ? Optez pour une crème solaire non comédogène et sans huile, avec un indice de protection d'au moins 30.

La Food & Drug Administration (FDA) américaine donne les conseils suivants :

Appliquez votre crème solaire toutes les deux heures ;
Utilisez un écran solaire résistant à l'eau si vous allez nager ou si vous transpirez beaucoup ;
Cherchez l'ombre lorsque vous le pouvez ;
Protégez vos yeux avec une bonne paire de lunettes de soleil ;
Portez un chapeau à larges bords et choisissez des vêtements qui protègent du soleil.³

Adoptez une routine régulière

La constance est la clé d'une bonne routine de soins de la peau. Un conseil en or : choisissez une routine simple à laquelle vous pouvez vous tenir même lors des journées les plus chargées. En vous facilitant la tâche avec des principes de base simples, vous augmentez les chances de vous en tenir à votre routine.

Gagnez du temps avec votre routine quotidienne

En vous en tenant aux principes de base, vous vous faciliterez la tâche. En particulier si vous débutez dans les soins de la peau, vous constaterez qu'une approche simple rend votre routine beaucoup plus facile à gérer.

Aide à renforcer la barrière cutanée

La barrière cutanée, également connue sous le nom de couche cornée, protège la peau en empêchant l'humidité de pénétrer et les substances nocives d'entrer. L'utilisation d'un trop grand nombre de produits différents peut irriter votre peau et endommager la barrière cutanée. Les signes d'une barrière cutanée affaiblie sont l'irritation, les rougeurs, la desquamation ou une sensibilité accrue. Une routine simple permet de conserver une peau calme et une barrière cutanée saine.

Bon à savoir: les produits de soin CeraVe contiennent trois céramides essentiels, conçus pour renforcer et restaurer la barrière cutanée.

Pour les peaux sensibles

Les personnes à la peau sensible réagissent souvent plus fortement aux produits de soin, ce qui peut entraîner des irritations et des sensations de brûlure. 60 à 70 % des femmes et 50 à 60 % des hommes connaissent ces problèmes. ⁴ Vous remarquez que votre peau réagit énormément ? Si c'est le cas, essayez d'utiliser moins de produits ou d'ingrédients.

Conseil: si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques adaptés à votre type de peau, il est préférable de prendre rendez-vous avec un dermatologue. Un dermatologue peut non seulement vous aider à mettre en place une routine de soins de base, mais il peut également vous donner des conseils personnalisés qui sont vraiment adaptés à votre peau.